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杨新苗

职场养生智慧

2020-08-05 19:00 | 北京市

活动详情

课程大纲:

第一章:颈椎病的预防与保健

1.颈椎病是导致其他诸多疾病的重要病因

2.颈椎病发病关键因素

3.颈椎错误推拿方法的严重危害

4.现场演示颈椎保养中医推拿手法

5.现场演示实用职场颈椎保健操

6.颈椎保养特效穴位

第二章:睡眠养生

1.睡眠障碍的各种表现

2.高质量睡眠的参考标准

3.各种情绪对于睡眠的影响

4.肝气郁结影响睡眠质量的原因

5.疏肝理气改善睡眠的具体思路和方法

6.心神安定对于睡眠的重要作用

7.宁心安神的静定练习

8.宁心安神的食疗方法

第三章:脾胃保养

1.生活中各类伤害脾胃的因素

2.脾与消化功能的关系

3.脾虚导致湿气重与肥胖的原理

4.健脾与养胃的食疗方法

5.健脾经络推拿方法

 

课程要点:

1.使学员意识到颈椎健康的重要性,生活中如何避免导致颈椎病的因素,掌握颈椎保养的实用方法

2.使学员了解现代社会睡眠障碍的根本原因,掌握从根源上解决睡眠障碍的思路和方法

3.使学员了解到现代社会人士普遍脾虚的原因、脾虚对于健康的严重危害,学会增强脾胃功能的实用方法

活动说明

报名说明:

1.持证人:符合条件前50位报名的学员可获2学时(全程观看并成功签到2次);

2.持证人:需用绑定金库网账号的手机号进行报名;

3.添加金库网官方微信:jinkushichanglianxi,参与更多活动,有机会获得学时。

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主讲嘉宾

杨新苗

杨新苗老师出生于中医世家,在上海市的大型三级甲等医院担任多年临床医师,积累了丰富的临床经验。曾负责大型健康管理项目的整体运作、担任多家知名企业资深培训师,积累了丰富的授课经验。

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